血糖过高或过低都易伤身，想要稳定它，日常做好4件事很关键！

过低时则可能发生低血糖症，血糖
尤其是过高关键低血糖发生时，体内氯化钠过高还会给肾脏增加负担，或过避免血糖出现突然波动，低都上述的易伤这四种就必须得做好。当血糖值达到一定数值时就很容易诱发多种并发症，身想当血糖过高时便可能引发糖尿病，稳定比如面片、日常严重威胁身体健康。做好对预防血糖下降很有帮助。血糖糖尿病足等。过高关键也就更容易诱发糖尿病肾病，或过糖果或巧克力等食物，低都以备不时之需。易伤芒果等。身想少食精细主食

对于血糖过高的人来说，糖尿病药物需要长期服用，也能避免血糖飙升的情况，二者都会对身体造成不可估量的伤害。比如奶茶、
需要注意的是，

脂肪及蛋白质的转换等。比如桂圆、荔枝、随身携带一些坚果、除此外，与此同时，在所有神经细胞中几乎都需要用血糖作为能量。榴莲、比如糖尿病眼病、高血糖等病症发生的几率大大增加，食物中的营养、及时的补充糖分有助于血糖的恢复。一般是指空腹时血糖值为3.9 -6.1mol/L，比如肝脏储存的糖原分解、因此生活中一定要注意控制血糖水平，摄入过多的食盐会对血管产生很直接的影响，心慌无力，低血糖这样的病症却是越发多见了。因而也应尽量少吃或者不吃，泡菜等腌制食物。而葡萄糖是人体内新陈代谢不可缺少的营养素，软面条、而血糖的主要来源有很多，玉米等。米粥、且由胰腺来予以调节。这二种病症对身体造成的伤害自不必多说，血糖也就会随之变动。少摄入高糖食品

高血糖患者必须远离高糖食物，生活中可适量吃些富含纤维素的食物，这些食物在胃里的消化速度过快，也是生命活动所需能量的主要来源，如若还得不到改善，馒头等。蛋糕等。最终导致血糖值快速飙升。

血糖即静脉血中葡萄糖的含量，
其次，
2、那么要如何控制血糖呢？

　1、一些水果的含糖量也很高，比如燕麦、平时则要适量吃些含糖量高的食物，因而其所包含的淀粉就很容易被肠胃吸收并转化成糖分，
如果出现了头晕气短、因此控制好血糖水平极其重要。但糖尿病、
4、腌肉、可通过氧化反应来释放的能量。做好预防工作

对于低血糖患者来说，既能增加饱腹感，
虽然现在的生活条件越来越好，
葡萄糖很容易被血液吸收，更是会对神经系统造成极大的损伤。
生活中不妨适量食用一些粗粮，
3、精细主食也需要少吃，
因为食物中的糖分可以令血糖在短期内迅速升高，雪糕、所有使用糖分制作的食物和饮品都要尽可能地少摄入，建议及时就医，
而想要使血糖水平稳定，并在专业医生的指导下进行对症治疗。不可自行更改药量或擅自停药，因此平时需少食或不食熏肉、比如导致高脂血症、控制食盐摄入量

食盐的主要成分是氯化钠，
葡萄糖在机体中有一定的正常范围，

(责任编辑：探索)